Pilates für Schwangere

Die Pilates-Methode in Kombination mit Elementen aus dem Yoga eignet sich optimal, um sich während der Schwangerschaft körperlich und mental auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Stärken Sie Körper und Geist für die Zeit vor, während und nach der Geburt. Der Kurst ist auf diese besondere Situation ausgerichtet. Das abwechslungsreiche und behutsame Trainingsprogramm beinhaltet kräftigende und mobilisierende Übungen.

Dehnung, Atmung, Entspannung und Meditation sind weitere Inhalte dieses Kurses. Dieses sanfte Trainingsprogramm kann Beschwerden während der Schwangerschaft minimieren und die Geburt sowie die nachfolgende Genesungszeit positiv unterstützen. 

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich (Empfehlung ab der 12. Schwangerschaftswoche). Mit einer Zusatzversicherung können die Kurskosten anteilsmässig abgerechnet werden.